まいにち動く思考をまとめてみる

長寿の言葉

今日、知り合いから長寿の言葉を教えていただきました。

「一読・十笑・百吸(ひゃくこ)・千字・万歩」

1日に1回、文章を読みあげる
1日に10回、大声で笑う
1日に100回、腹式深呼吸をする
1日に1000字、文字を書く
1日に10000歩、歩く


どれもまともにできてません…。

一番ハードルが高いのは、10回大声で笑うでしょうか。。


意識して続ければ、心身の健康につながりそうですね。

2012年新年

新年あけましておめでとうございます。

初日の出のお天気は、曇りで、

見に行くのをやめようか迷いましたが、

行動するだけ行動しようと決めて、行きました。

雲が厚く、いつもより待ち続けて、

結果、拝むことができてました。

頭で決めないで、実際行動するという気持ちを

この１年持ち続けたいと思います。



みなさまにとって2012年が

健康で、よりよい一年となりますようお祈り申し上げます。

2011年

2011年は、いろんなことがありました。


とくに東日本大震災がおこったことで、

自分が普通に生活できていることは、とてもありがたいことで、

私は生かされているんだということを強く感じました。

この震災の影響は深く、まだまだ続いています。

私でできることは、なるべく行動したいと思っています。



2012年までにやりたい100のリストは、4個達成。

ブログに書いたことをあげると

・大山に登山

・鞍馬山に行く

・日本百名山のひとつに登山

・国家試験取得


2011年の前半は、いろんな疲れやストレスで、とても無気力になってしまい、
後半から、行動ができました。

100のリストは、2009年からはじめて、3年間で13個達成で、

あと1年でどれくらい達成できるのか、リストの見直しをしつつ、

来年もチャレンジしていこうと思います。


2011年ブログにご訪問いただきありがとうございました！

着たい服を着る

昨年着ていた、冬の服が、

どれもこれも、着たいと思いません。

着る気になれません。


思えば、昨年の冬は、

いろいろなことがありすぎて、

服を見ると、その記憶が呼び覚まされてしまう気がしています。


片づけの本に、服は、

買ったときの気持ちが反映される

自分の気持ちを活かしてくれ、気持ちが変わったらお役目が終わる

また自分の念や記憶・思い出がこもる、


などと読んだことがあります。

なるほど、分かる気がしました。



今、自分が着たい服を着る。

気分よく、元気になる服を着る。

晴れの日の午前中、気分よく、買い物に出かけたくなりました。

あきらめない体験

ITパスポート試験に合格しました！

今年の目標として、勉強しようと掲げた、この国家試験。


ですが…

テキストを買って、安心して、しばらく放置…。

やっとはじめて、毎週末に１章ずつコツコツと、

時にサボったり、予定があってできなかったりで、

テキストを終えたのは、

試験の５日前…。

残り５日は、過去問を必死で解いて解いて…の結果です。



今回、自分で自分に驚いたのは、

テキストを全部終えて、

残り５日の時間のない中、焦りながらも、勉強し続けたこと。

いつもだったら、途中で、投げ出していたと思います。


多くの目標を達成した人が

「あきらめなかったから、できた」っていうのを言っていて

そうだよね、そうだよね…って分かっているつもりでいました。

でもそれは上辺であって、

あまりにもよく聞く言葉すぎて、分かっていなかった。


今回はその実体験ができた気がします。

その部分のうれしさが大きいです！


「あきらめなければ、できる。」

小さいながらも、

今後の経験につなげていきたいです。

ありがとうございました！